Krafttraining
Krafttraining bei uns vor Ort.
Warum Krafttraining?
“Muskeln machen den Körper fit und stärken dabei sogar Immunsystem, Knochen und Gehirn.” Muskeln sind sozusagen Alleskönner. Und sind daher der elementare Faktor für ein gesundes, schmerzfreies und selbständiges Leben. Und da wir alle zehn Jahre fünf Prozent an Muskelmasse verlieren, ist Krafttraining eine Notwendigkeit, um diesen Alleskönner fit zu halten.
MILON Q FREE
Krafttraining strafft deinen Körper, es reduziert Entzündungsprozesse im Körper, stärkt dein Immunsystem, stärkt deine Knochen, ist die Grundlage für effektives Abnehmen und schützt deine Gelenke.
Um deine Muskeln bestmöglich zu trainieren, brauchst du erhöht exzentrisches Training, also eine unterschiedliche Belastung auf dem Hin- und Rückweg der Bewegung, was “normale” Geräte aber nicht können. Die Milon Q Geräte können dies und dadurch reduzierst du deine Trainingszeit und bist schneller mit dem Training fertig. Und durch eine Visualisierung am Gerät - halte den Ball in der Bahn - weißt du auch immer, dass du mit der richtigen Geschwindigkeit trainierst. Somit ist eine falsche Belastung ausgeschlossen. Durch die Kombination von Visualisierung und erhöhtem exzentrischem Training, wird dein Training wesentlich effektiver und du erreichst in weniger Trainingszeit deutlich früher dein angestrebtes Ziel.
Warum five?
Es handelt sich hierbei um Bewegungen, die unser menschlicher Körper ausführen kann, um das körperliche Wohlbefinden zu fördern und eventuellen Schädigungen am Bewegungsapparat entgegenzuwirken. Problematisch ist die ständig gebeugte Haltung unserer Gelenke im Arbeitsalltag, die zu einseitiger Belastung führt. Beim Training an unseren five-Geräten wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt – und das bei gleichzeitiger Muskelbelastung. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden positiv verändern. Auch bei akuten Schmerzen kann five angewendet werden. Five trainiert alle Bewegungsabläufe des biologischen Systems: Der Mensch kann sich aufrichten, die Muskulatur auf Länge bringen und Atmung, Durchblutung sowie Energiefluss können optimiert werden. Betreibt man five intensiver, nicht nur als Hygiene oder Prävention, kann es mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre und fasziale System beeinflussen. Kombiniert man five mit einem intelligenten Krafttraining, erhält man eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur.
